Naujienos kraunasi...

A.Kavaliauskas apie krepšininkų Kalėdas - košė ir vanduo

A.Kavaliauskas apie krepšininkų Kalėdas - košė ir vanduo
Įtemptas krepšinio sezonas reikalauja ypatingos disciplinos. Nuo rudens iki vasaros besitęsiančios rutininės treniruotės, pasiruošimai ir rungtynės nesustoja ir Kalėdų laikotarpiu. Kauno „Žalgirio“ vidurio puolėjas Antanas Kavaliauskas atskleidžia, kaip atrodo krepšininkų kasdienybė, ir pasakoja, kokios krepšininkams yra didžiausios metų šventės. „Kalėdos mums visai nekalėdiškos“, – sako A.Kavaliauskas.

„Kalėdų laikotarpiu visuomet vyksta Eurolygos bei „Betsafe–LKL“ rungtynės, todėl negalime atsipalaiduoti. Visa mūsų dienotvarkė yra suderinta taip, kad tinkamai pasiruoštumėme rungtynėms, būtumėme gyvybingi. Ir visai nesvarbu, ar Kalėdos, ar Naujieji metai, ar gimtadienis. Sezono metu turime laikytis grafiko“, – paklaustas apie artėjančias žiemos šventes pasakoja „Žalgirio“ vidurio puolėjas. Anot A.Kavaliausko, nei persivalgymo, nei tingaus ilgo gulėjimo ant sofos nenusimato.

Rytinė pilno grūdo avižų košė, treniruotė, sveiki sotūs pietūs, poros valandų miegas, bananas ar pilno grūdo užkandis atsikėlus, rungtynės ir sveika vakarienė, padedanti atstatyti jėgas. Taip atrodo krepšininko rungtynių diena. Mažai kuo skiriasi ir dienos, kai rungtynių nėra. Svarbu palaikyti formą, tad visas dienos režimas yra suderintas taip, kad sportininkai būtų pasiruošę varžytis.

„Net ir šventiniai pusryčiai, pietūs ar užkandžiai yra tokie patys kaip kasdien, – sako Antanas. – Krepšininkams svarbiausia iš maisto gauti energijos ir siekti, jog jis padėtų organizmui atsigauti nuo patirto krūvio. O jei po pergalės apdovanotumėme save maistu prisikimšdami, sugriūtų visa disciplina. Krepšinyje ne jokie mistiniai ritualai, o tik griežta dienotvarkė padeda pasiekti rezultatų. Juk jei ritualai padėtų, laimėtumėme viską.“

Kitas svarbus sportininko rutinos elementas – vanduo: „Vandens išgeriu labai daug. Vien ryte, tik atsikėlęs organizmą budinu bent dviem stiklinėmis vandens. Treniruočių metu išgeriu dar apie 2-3 litrus. Tai reikalinga, kad organizmas nenusilptų. Treniruotės intensyvios, daug judame, todėl daug ir prakaituojame. Po jų, tam, kad greičiau atgaučiau išprakaituotas mineralines medžiagas, išgeriu „Vytauto“. Sūrus aukštesnės mineralizacijos vanduo padeda greičiau atsigauti“.

Nors sezono metu krepšininkai turi laikytis disciplinos, vasarą sau leidžia pasimėgauti įvairesniais patiekalais ir laisvesniu grafiku, tačiau A.Kavaliausko įprotis gerti vandenį niekur nedingsta.

„Vasarą leidžiame sau atsipalaiduoti. Aš tada ir šašlykus kepu, ir vėdarų ar cepelinų neatsisakau. Pasikeičia ir miego grafikas. Tada pasijaučia atostogos. Tiesa, toks atsipalaidavimas man įprastai trunka daugiausia tris savaites, o vėliau jau reikia grįžti į ritmą ir atgauti formą, – šypsosi A.Kavaliauskas. – Atostogų metu nesikeičia tik vandens gėrimo įprotis. Jo vis tiek išgeriu daug.“

Naujienos ir pranešimai iš krepšinio pasaulio
    
A.Perezas apie "Žalgirį" galvojo ne pirmus metus metus ir nori būti lyderiu
A.Perezas apie "Žalgirį" galvojo ne pirmus metus metus ir nori būti lyderiu
Naujasis Kauno „Žalgirio“ atakų organizatorius Alexas Perezas jau gavo pirmąją progą susipažinti su savo naujaisiais „namais“ – „Žalgirio“ arena ir dalimi
Z.LeDay'us: "Žalgiryje" žaidžiamas kietas krepšinis, noriu būti viso to dalimi
Z.LeDay'us: "Žalgiryje" žaidžiamas kietas krepšinis, noriu būti viso to dalimi
Pirmadienio popietę „Žalgirio“ arenoje apsilankė pirmasis artėjančio 2019–2020 m. sezono Kauno „Žalgirio“ komandos naujokas – amerikietis Zachas LeDay.25-erių
S.Sinovecas: tikiuosi būsime geresni, nei buvome praėjusiame sezone
S.Sinovecas: tikiuosi būsime geresni, nei buvome praėjusiame sezone
Praėjusių metų lapkričio pradžioje į Panevėžio „Lietkabelį“ atvykęs Stefanas Sinovecas yra vos vienas iš trijų žaidėjų, kurie liko komandoje 2019–2020
"Žalgiris Professional Camp" stovykla viršijo dalyvių lūkesčius
"Žalgiris Professional Camp" stovykla viršijo dalyvių lūkesčius
Kauno „Žalgiris“ antrus metus iš eilės savo treniruočių bazėje surengė „Žalgiris Professional Camp“ stovyklą. Dvi savaites 14 krepšininkų treniravosi tokiomis
"Juventus" sustiprino Izraelio lygoje puikiai rungtyniavęs amerikietis gynėjas
"Juventus" sustiprino Izraelio lygoje puikiai rungtyniavęs amerikietis gynėjas
Jubiliejiniam klubo sezonui besiruošianti Utenos „Juventus“ komanda baigė sudėties komplektacijos darbus. Paskutiniuoju ekipos naujoku tapo 22 metų 191 cm ūgio gynėjas iš
Į Lietuvą sugrįžęs K.Brownas: čia noriu laimėti visus trofėjus
Į Lietuvą sugrįžęs K.Brownas: čia noriu laimėti visus trofėjus
Panevėžio „Lietkabelio“ komandos atakų organizatoriumi šį tarpsezonį tapo Lietuvos krepšinio gerbėjams puikiai pažįstamas Kendrickas Brownas.Amerikietis yra žaidęs
"Šiauliai" pasikvietė NKL sužibėjusį puolėją J.Furmanavičių
"Šiauliai" pasikvietė NKL sužibėjusį puolėją J.Furmanavičių
„Šiaulių” krepšinio komandą papildė perspektyvus krašto puolėjas Justas Furmanavičius, su kuriuo buvo pasirašyta sutartis pagal formulę „1+1”.199
Tarp geriausių Eurolygos kairiarankių krepšininkų - ir žalgirietis
Tarp geriausių Eurolygos kairiarankių krepšininkų - ir žalgirietis
Rugpjūčio 13-oji pasaulyje minima kaip tarptautinė kairiarankių diena. Nors apskritai kairiarankių pasaulyje priskaičiuojama tik apie 5 proc., aukščiausio lygio krepšinyje jų –
Jau šį mėnesį pasiruošimą pradėsiantis "Žalgiris" paskelbė kontrolinių tvarkaraštį
Jau šį mėnesį pasiruošimą pradėsiantis "Žalgiris" paskelbė kontrolinių tvarkaraštį
Kauno „Žalgirio“ krepšinio komanda dar šį mėnesį pradės oficialų pasirengimą naujajam sezonui. Žalgiriečiai į pirmąją treniruotę susirinks rugpjūčio 22 dieną,
V.Čepukaitis grįžta į Prienus
V.Čepukaitis grįžta į Prienus
Prienų ekipa sulaukė papildymo aukštaūgių gretose. Prie komandos jau trečią kartą karjeroje prisijungs 30 metų 207 cm ūgio vidurio puolėjas Vaidas Čepukaitis, kuris pastarąjį sezoną
P.Valinską "Žalgiris" skolina Prancūzijos klubui
P.Valinską "Žalgiris" skolina Prancūzijos klubui
Praėjusį sezoną Panevėžio "Lietkabelio" gretose praleidęs Kauno "Žalgiriui" priklausantis Paulius Valinskas ateinančius metus rungtyniaus užsienyje.Oficialiai pranešama,
"Žalgiryje“ - mažiausiai NBA patirties visoje Eurolygoje turinčių žaidėjų rinkinys
"Žalgiryje“ - mažiausiai NBA patirties visoje Eurolygoje turinčių žaidėjų rinkinys
Su mažiausiai šešiais naujais žaidėjais ateinantį sezoną pasitinkantis Kauno „Žalgiris“ ir vėl nesulaukia daug meilės iš Eurolygos rikiuotę prognozuojančių ekspertų
P.Motiejūnas apie vėl nurašomą "Žalgirį": gerai, tegul jie taip galvoja
P.Motiejūnas apie vėl nurašomą "Žalgirį": gerai, tegul jie taip galvoja
Kauno „Žalgiris“ paruošė žiemai savo roges: beveik visi vasaros darbai jau yra atlikti ir komandos branduolys surinktas. Taip tikina dvejus metus iš eilės geriausiu Eurolygos
"Žalgiris" sudarė sutartį su A.Digbeu sūnumi, skolins "Prienams"
"Žalgiris" sudarė sutartį su A.Digbeu sūnumi, skolins "Prienams"
Vasaros darbus tęsiantis Kauno „Žalgiris“ sudarė ilgalaikę sutartį su 17-os metų Prancūzijos talentu Tomu Digbeu. Ateinantį sezoną jaunasis gynėjas turėtų praleisti „Prienų“
Kaip humoristas M.Bartuševičius R.Javtoką ruošė "Žalgirio" Klubo turnyrui
Kaip humoristas M.Bartuševičius R.Javtoką ruošė "Žalgirio" Klubo turnyrui
Kokiame muzikos festivalyje galima prie scenos sutikti ne vieną garsų Lietuvos krepšininką? Panašu, kad didžiausią jų koncentraciją išvysite „Karklė 2019“, nes
"Žalgiris" trečius metus iš eilės bandys triumfuoti "Gloria Cup" turnyre
"Žalgiris" trečius metus iš eilės bandys triumfuoti "Gloria Cup" turnyre
Kaip ir pernai, Kauno "Žalgiris" pasiruošimą naujajam sezonui baigs pasirodymu tradiciniame "Gloria Cup" turnyre Turkijoje.Rugsėjo 11-15 dienomis Antalijoje be reprezentacinės
LKL apžvalga: komplektaciją baigęs "Žalgiris", pirmasis legionierius Vilniuje ir kita
LKL apžvalga: komplektaciją baigęs "Žalgiris", pirmasis legionierius Vilniuje ir kita
Naujoką pristatęs bei sudėtį komplektuoti baigęs Kauno „Žalgiris“, pirmasis legionierius Vilniuje, sparčiai pajėgas burti ėmęs Klaipėdos „Neptūnas“, talentingas
"Žalgiris" pasirašė kontraktą su Eurolygoje užsirekomendavusiu Z.LeDay'umi
"Žalgiris" pasirašė kontraktą su Eurolygoje užsirekomendavusiu Z.LeDay'umi
Priekinę liniją artėjančiam sezonui rikiuojantis Kauno „Žalgiris“ pildosi Pirėjo „Olympiacos“ gretose atsiskleidusiu amerikiečiu Zachu LeDay. Su paskutiniuoju naujojo sezono
"Žalgiriui" praėjusį sezoną atstovavęs D.Waltonas grįžta į NBA
"Žalgiriui" praėjusį sezoną atstovavęs D.Waltonas grįžta į NBA
Dalį praėjusio sezono Kauno "Žalgirio" marškinėlius vilkėjęs Derrickas Waltonas grįžta į NBA.Amerikietis susitarė dėl kontrakto su Los Andželo "Clippers" klubu.D.Waltonas
"Žalgirio gerbėjams prisistatęs J.Landale'as: "Laukia labai smagūs dalykai. Pirmyn!"
"Žalgirio gerbėjams prisistatęs J.Landale'as: "Laukia labai smagūs dalykai. Pirmyn!"
Gimtojoje Australijoje pasiruošimą su kitais nacionalinės rinktinės kandidatais tęsiantis Kauno „Žalgirio“ naujokas Jockas Landale`as tarpsezoniu nepamiršta ir savo naujosios
"Rytas" pasirašė sutartį su aukštaūgiu iš Australijos
"Rytas" pasirašė sutartį su aukštaūgiu iš Australijos
Vilniaus „Rytas“ sudarė sutartį su australu Cameronu Bairstow. 28 metų amžiaus 2,06 m ūgio krepšininkas, galintis žaisti sunkiojo krašto ir vidurio puolėjo pozicijose,
"Žalgirio" naujoko mintyse - vis dar NBA, bet nekantriai laukia naujojo sezono
"Žalgirio" naujoko mintyse - vis dar NBA, bet nekantriai laukia naujojo sezono
Nors vienerių metų trukmės Jocko Landale'o sutartis su Kauno „Žalgirio“ klubu jau įsigaliojo, australas ir toliau viliasi kitą sezoną debiutuoti NBA lygoje.Dalyvaudamas savo tėvynės
Netikėtą "Žalgirio" norą išpildęs P.Jankūnas: rinktinės veidas labai pasikeitęs
Netikėtą "Žalgirio" norą išpildęs P.Jankūnas: rinktinės veidas labai pasikeitęs
Paulius Jankūnas trejus metus vilkėjo tik vien žalio atspalvio marškinėlius. Ilgametis Kauno „Žalgirio“ kapitonas nuo Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių nė sykio nerungtyniavo
Turininga vasara: Š.Jasikevičius ir šoko vestuvėse, ir metė iššūkį Ž.Ilgauskui
Turininga vasara: Š.Jasikevičius ir šoko vestuvėse, ir metė iššūkį Ž.Ilgauskui
Kauno „Žalgirio“ vyriausiojo trenerio Šarūno Jasikevičiaus atostogos tęsiasi: Anglija, Graikija, Ispanija, o dabar – JAV. Šaras ilsisi taip pat stipriai, kaip ir dirba
A.Beručka: sirgaliai Utenoje gali lygiuotis su Lietuvos grandų fanais
A.Beručka: sirgaliai Utenoje gali lygiuotis su Lietuvos grandų fanais
Praėjusią vasarą Vilnaius „Ryto“ sistemą palikęs ir Utenos „Juventus“ gretas papildęs Arnas Beručka sezoną praleido rungtyniaudamas su dviguba licencija. Vilnietis taip
"Žalgiris" atsisveikino su M.Varnu ir D.Sabeckiu
"Žalgiris" atsisveikino su M.Varnu ir D.Sabeckiu
Vasaros darbus tęsianti Kauno „Žalgirio“ komanda pasinaudojo sutartyse numatyta teise nutraukti bendradarbiavimą su kauniečiais 22 metų Martynu Varnu ir 26-erių Donatu Sabeckiu.M.Varno
Ispanijos žiniasklaida "Žalgirio" už B.Daviesą gautą sumą vadina katės ašaromis
Ispanijos žiniasklaida "Žalgirio" už B.Daviesą gautą sumą vadina katės ašaromis
Katalonijos sostinėje leidžiamas ir „Barcelona“ klubui artimas dienraštis „Mundo Deportivo“ paskelbė, kiek Svetislavo Pešičiaus treniruojamai komandai atsiėjo
Eurolygos sezoną "Žalgiris" pradės rungtynėmis namuose (visas tvarkaraštis)
Eurolygos sezoną "Žalgiris" pradės rungtynėmis namuose (visas tvarkaraštis)
Iki Eurolygos naujojo sezono starto likus daugiau nei 2 mėnesiams, paaiškėjo oficialus pirmenybių reguliariojo sezono tvarkaraštis.Iki 18 komandų prasiplėtusioje Eurolygoje Kauno „Žalgirio“

Vartotojo meniu
Diskusijos
NBA 2014-2015 (1022) 01.08 18:51
Krepšinio torentai (155) 09.09 19:51
EuroBasket 2015 (56) 01.09 07:15
Nauja Eurobasket.lt versija (755) 11.17 15:45
Apie
Draugaukime