Naujienos kraunasi...

A.Kavaliauskas apie krepšininkų Kalėdas - košė ir vanduo

A.Kavaliauskas apie krepšininkų Kalėdas - košė ir vanduo
Įtemptas krepšinio sezonas reikalauja ypatingos disciplinos. Nuo rudens iki vasaros besitęsiančios rutininės treniruotės, pasiruošimai ir rungtynės nesustoja ir Kalėdų laikotarpiu. Kauno „Žalgirio“ vidurio puolėjas Antanas Kavaliauskas atskleidžia, kaip atrodo krepšininkų kasdienybė, ir pasakoja, kokios krepšininkams yra didžiausios metų šventės. „Kalėdos mums visai nekalėdiškos“, – sako A.Kavaliauskas.

„Kalėdų laikotarpiu visuomet vyksta Eurolygos bei „Betsafe–LKL“ rungtynės, todėl negalime atsipalaiduoti. Visa mūsų dienotvarkė yra suderinta taip, kad tinkamai pasiruoštumėme rungtynėms, būtumėme gyvybingi. Ir visai nesvarbu, ar Kalėdos, ar Naujieji metai, ar gimtadienis. Sezono metu turime laikytis grafiko“, – paklaustas apie artėjančias žiemos šventes pasakoja „Žalgirio“ vidurio puolėjas. Anot A.Kavaliausko, nei persivalgymo, nei tingaus ilgo gulėjimo ant sofos nenusimato.

Rytinė pilno grūdo avižų košė, treniruotė, sveiki sotūs pietūs, poros valandų miegas, bananas ar pilno grūdo užkandis atsikėlus, rungtynės ir sveika vakarienė, padedanti atstatyti jėgas. Taip atrodo krepšininko rungtynių diena. Mažai kuo skiriasi ir dienos, kai rungtynių nėra. Svarbu palaikyti formą, tad visas dienos režimas yra suderintas taip, kad sportininkai būtų pasiruošę varžytis.

„Net ir šventiniai pusryčiai, pietūs ar užkandžiai yra tokie patys kaip kasdien, – sako Antanas. – Krepšininkams svarbiausia iš maisto gauti energijos ir siekti, jog jis padėtų organizmui atsigauti nuo patirto krūvio. O jei po pergalės apdovanotumėme save maistu prisikimšdami, sugriūtų visa disciplina. Krepšinyje ne jokie mistiniai ritualai, o tik griežta dienotvarkė padeda pasiekti rezultatų. Juk jei ritualai padėtų, laimėtumėme viską.“

Kitas svarbus sportininko rutinos elementas – vanduo: „Vandens išgeriu labai daug. Vien ryte, tik atsikėlęs organizmą budinu bent dviem stiklinėmis vandens. Treniruočių metu išgeriu dar apie 2-3 litrus. Tai reikalinga, kad organizmas nenusilptų. Treniruotės intensyvios, daug judame, todėl daug ir prakaituojame. Po jų, tam, kad greičiau atgaučiau išprakaituotas mineralines medžiagas, išgeriu „Vytauto“. Sūrus aukštesnės mineralizacijos vanduo padeda greičiau atsigauti“.

Nors sezono metu krepšininkai turi laikytis disciplinos, vasarą sau leidžia pasimėgauti įvairesniais patiekalais ir laisvesniu grafiku, tačiau A.Kavaliausko įprotis gerti vandenį niekur nedingsta.

„Vasarą leidžiame sau atsipalaiduoti. Aš tada ir šašlykus kepu, ir vėdarų ar cepelinų neatsisakau. Pasikeičia ir miego grafikas. Tada pasijaučia atostogos. Tiesa, toks atsipalaidavimas man įprastai trunka daugiausia tris savaites, o vėliau jau reikia grįžti į ritmą ir atgauti formą, – šypsosi A.Kavaliauskas. – Atostogų metu nesikeičia tik vandens gėrimo įprotis. Jo vis tiek išgeriu daug.“

Naujienos ir pranešimai iš krepšinio pasaulio
    
Gaisras, kurio galima buvo išvengti: kas lėmė "Žalgirio" subyrėjimą finale?
Gaisras, kurio galima buvo išvengti: kas lėmė "Žalgirio" subyrėjimą finale?
„Siemens“ arena sekmadienio vakarą kiek netikėtai nusidažė raudonai. Iki Karaliaus Mindaugo taurės finalo likus kiek daugiau keturioms minutėms dar 9 taškų skirtumu atsilikęs
"Žalgirio" užnugaris - ištikimiausi sirgaliai
"Žalgirio" užnugaris - ištikimiausi sirgaliai
Kai Kauno „Žalgirio“ krepšininkai žengia ant savo arenos parketo, jie jaučia įspūdingą palaikymą. Tarp tūkstančių žiūrovų išsiskiria triukšmingiausia vadinamųjų
"Rytas" iškovojo neįtikėtiną pergalę ir laimėjo Karaliaus Mindaugo taurę
"Rytas" iškovojo neįtikėtiną pergalę ir laimėjo Karaliaus Mindaugo taurę
Sostinėje sekmadienio vakarą įvyko dramatiškas „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurės finalas, kuriame titulą gynę žalgiriečiai 67:70 (13:11, 24:17, 16:13, 16:27) nusileido Vilniaus
"Žalgiris" neturėjo jokio vargo su "Lietkabeliu"
"Žalgiris" neturėjo jokio vargo su "Lietkabeliu"
Šeštadienį Vilniuje prasidėjusiame „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurės finalo ketverte pirmasis į finalą užtikrintai žengė Kauno „Žalgiris“. Pusfinalio
Savaitgalis, dėl kurio gyvena komandos
Savaitgalis, dėl kurio gyvena komandos
„Komandos gyvena dėl tokių momentų, kaip šis savaitgalis“, – „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurės finalo ketverto išvakarėse sakė Klaipėdos „Neptūno“
Rungtynės dėl LKL ateities taurės: komandų sudėtyse - ir LKL krepšininkai
Rungtynės dėl LKL ateities taurės: komandų sudėtyse - ir LKL krepšininkai
Dviejų Lietuvos krepšinio milžinų – Vilniaus „Ryto“ bei Kauno „Žalgirio“ – jaunimo mokyklos gali būti laikomos vienomis geriausių Europoje. Tai
A.Guoga: "Žalgirio" milijonieriai gali būti nukalti Vilniuje
A.Guoga: "Žalgirio" milijonieriai gali būti nukalti Vilniuje
Vilniaus „Rytas“ privalo sugrąžinti „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurę į Vilnių – tokį tikslą kelia klubo prezidentas Antanas Guoga.Verslininkas ir europarlamentaras
"Žalgirio" netektis - L.Birutis šį sezoną greičiausiai nebežais
"Žalgirio" netektis - L.Birutis šį sezoną greičiausiai nebežais
Kauno „Žalgirio“ aukštaūgiui Laurynui Biručiui ketvirtadienio rytą buvo atlikta kelio operacija.21-erių metų 213 cm ūgio krepšininkas visą šį sezoną žaidė jausdamas
Dar sykį "Šiaulius" sutriuškinęs "Žalgiris" - KMT pusfinalyje (komentarai)
Dar sykį "Šiaulius" sutriuškinęs "Žalgiris" - KMT pusfinalyje (komentarai)
Kauno „Žalgirio“ ekipa išsprendė formalumus ir žengė į „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurės finalinį ketvertą. Prieš atsakomąsias rungtynes 43 taškų
"Žalgiris" oficialiai atsisveikino su D.Waltonu
"Žalgiris" oficialiai atsisveikino su D.Waltonu
Kauno „Žalgiris“ abipusiu susitarimu atsisveikino su 23-metų 185 cm ūgio Derricku Waltonu.Spalį į Lietuvą atvykęs ir keturis mėnesius Kaune praleidęs atakų organizatorius „Betsafe–LKL“
"Šiauliai" rado naują įžaidėją
"Šiauliai" rado naują įžaidėją
Pajėgaus įžaidėjo niekaip nerandanti Šiaulių "Šiaulių" komanda dar kartą užmetė meškerę tikėdamiesi sugauti stambią žuvį."Sportando" šaltinių
E.Ulanovas – apie bendravimą su sirgaliais, bičiulius katinus ir virtualią barzdą
E.Ulanovas – apie bendravimą su sirgaliais, bičiulius katinus ir virtualią barzdą
Šį sezoną „Žalgiris TV“ pristatė naują laidų rubriką pavadinimu #FollowMeŽalgiris. Laidų metu žalgiriečiai pasakoja apie savo įpročius socialiniuose tinkluose. Naujausiame
10 įdomių faktų apie "Lietkabelio" naujoką I.Iroegbu
10 įdomių faktų apie "Lietkabelio" naujoką I.Iroegbu
Panevėžio „Lietkabelio“ komandoje sėkmingai debiutavo naujokas Ike‘as Iroegbu, kuris per pirmąsias dvejas „Betsafe–LKL“ rungtynes spėjo užkariauti ir
"Neptūno" ataka - gražiausių LKL savaitės epizodų penketuko viršūnėje
"Neptūno" ataka - gražiausių LKL savaitės epizodų penketuko viršūnėje
Jubiliejinę 20-ąją „Betsafe–LKL“ savaitę daugiausia dėmesio vertų epizodų buvo sukurta Kėdainiuose – čia buvo dalijami blokai ir dėliojama į krepšius.Tačiau įspūdingiausias momentas sukurtas
"Snaiperio" konkurse taikliausias - G.Radzevičius, daugiausiai pataikantis - M.Gecevičius
"Snaiperio" konkurse taikliausias - G.Radzevičius, daugiausiai pataikantis - M.Gecevičius
Vieni LKL krepšininkai rengiasi atsakomosioms „Kidy Tour“ Karaliaus Mindaugo taurės ketvirtfinalio rungtynėms, kiti jau gali treniruotis sekmadienį vyksiančiam LKL „Snaiperio“
M.Grigonis: po metų su Š.Jasikevičiumi vėliau nelabai kas gali tave išgąsdinti
M.Grigonis: po metų su Š.Jasikevičiumi vėliau nelabai kas gali tave išgąsdinti
Kaunietis Marius Grigonis praėjusią vasarą pasirašė kontraktą su Kauno „Žalgirio“ klubu. Sudaręs sutartį su gimtojo miesto ekipa gynėjas grįžo į organizaciją, kurioje pradėjo
Tritaškiais varžovus žudęs L.Westermannas - LKL savaitės MVP
Tritaškiais varžovus žudęs L.Westermannas - LKL savaitės MVP
Kauno „Žalgiris“ dar visai neseniai turėjo rimtų problemų su traumuotais žaidėjais, tačiau pastaruoju metu situacija gerėja ir krepšininkai sklandžiai įsilieja į komandos
A.Jomantas perkopė 600 perimtų kamuolių ribą
A.Jomantas perkopė 600 perimtų kamuolių ribą
Artūras Jomantas tapo šeštu krepšininku Lietuvos krepšinio lygos istorijoje, perėmusiu 600 kamuolių.Alytaus „Dzūkijos“ puolėjas šią ribą peržengė
"Žalgiris" nesustabdė K.Kanterio, bet parbloškė "Dzūkiją" tritaškiais (komentarai)
"Žalgiris" nesustabdė K.Kanterio, bet parbloškė "Dzūkiją" tritaškiais (komentarai)
Sezono tritaškių rekordą pagerinęs Kauno „Žalgiris“ (20-2) iškovojo penktąją pergalę iš eilės „Betsafe-LKL“ čempionate. Tris kėlinius vargę Šarūno
"Žalgirio" jaunimas įveikė "Rytą" ir laimėjo Eurolygos atrankos turnyrą
"Žalgirio" jaunimas įveikė "Rytą" ir laimėjo Eurolygos atrankos turnyrą
Sekmadienį Kauno „Žalgirio“ arenoje baigėsi tris dienas trukęs Eurolygos jaunimo atrankos turnyras, kurio didžiajame finale jaunieji žalgiriečiai pranoko Vilniaus „Ryto“
"Dzūkija" į kovą su "Žalgiriui" stos be dviejų žaidėjų
"Dzūkija" į kovą su "Žalgiriui" stos be dviejų žaidėjų
Dviem užsieniečiais neseniai pasipildžiusi Alytaus „Dzūkija“ neteko dviejų lietuvių.Šį vakarą „Dzūkija“ į kovą su Kauno „Žalgiriu“ stos be Gedimino
"Rytas" tik per plauką išsigelbėjo Kėdainiuose (komentarai)
"Rytas" tik per plauką išsigelbėjo Kėdainiuose (komentarai)
„Betsafe–LKL“ pirmenybėse Vilniaus „Rytas“ (16/5) iškovojo sudėtingą pergalę ir svečiuose 75:74 (19:16, 14:16, 25:20, 17:22) atsilaikė prieš Kėdainių
Pasikartojęs scenarijus: "Žalgiris" sustojo ketvirtajame kėlinyje ir nusileido katalonams
Pasikartojęs scenarijus: "Žalgiris" sustojo ketvirtajame kėlinyje ir nusileido katalonams
Kauno „Žalgirio“ krepšininkai Eurolygos 22-ajame ture Barselonoje rimtai kibo į atlapus „FC Barcelona“ krepšininkams, tačiau lemiamu metu užstrigo ir patyrė nesėkmę
M.Gebenas apie debiutą Lietuvos rinktinėje: „Buvo labai smagi patirtis“
M.Gebenas apie debiutą Lietuvos rinktinėje: „Buvo labai smagi patirtis“
Po studijų iš už Atlanto į gimtąją Lietuvą sugrįžęs ir nuomos pagrindais prie Utenos „Juventus“ klubo prisijungęs Martinas Gebenas jau debiutiniame sezone tapo svarbia komandos
A.White'as: treniruotės tapo pilnavertiškesnės ir konkurencingesnės
A.White'as: treniruotės tapo pilnavertiškesnės ir konkurencingesnės
Barselonoje porai dienų įsikūrę žalgiriečiai ketvirtadienį „Palau Blaugrana“ arenoje stos į kovą su šeimininkų „FC Barcelona“ ekipa.Pergalė leistų Kauno „Žalgirio“
V.Čeponis: apie pasiteisinusi D.Suttono atleidimą ir įdomybes KMT finalo ketverte
V.Čeponis: apie pasiteisinusi D.Suttono atleidimą ir įdomybes KMT finalo ketverte
Vilniaus „Ryto“ pergalė Europos taurės turnyro rungtynėse sukėlė euforiją sostinėje. Skeptikai sakys, kad patekti į Europos taurės turnyro ketvirtfinalį – anoks čia pasiekimas.
Š.Jasikevičius: „Sakyti, kad visi sveiki būtų labai stiprūs žodžiai“
Š.Jasikevičius: „Sakyti, kad visi sveiki būtų labai stiprūs žodžiai“
Kauno "Žalgirio" komanda po ilgos pertraukos į Eurolygos mačą išvyksta pajėgiausios sudėties.Trečiadienį į Barseloną išskrendančių žalgiriečių sudėtis pasipildė
L.Westermannas: mėnuo be komandos draugų - ilgas laiko tarpas
L.Westermannas: mėnuo be komandos draugų - ilgas laiko tarpas
Kauno „Žalgirio“ krepšininkai trečiadienį keliaus į Barseloną, kur ketvirtadienį Eurolygos turnyre kovos su vietos „FC Barcelona“ krepšininkais.Kauniečiai rungtynes

Vartotojo meniu
Diskusijos
NBA 2014-2015 (1022) 01.08 18:51
Krepšinio torentai (155) 09.09 19:51
EuroBasket 2015 (56) 01.09 07:15
Nauja Eurobasket.lt versija (755) 11.17 15:45
Apie
Draugaukime